dzien nie

Znowu mi coś nie pasuje... Kolejny dzień, kolejne nowe niki, kolejne pytania o tt i kolejne podpuchy. Koledzy spamerzy - przecież nawet głupek domyśli się, o co chodzi!...

No to już masz winowajcę, planu treningowego nie mam, dieta jakaś tam. To chociaż opisz co tam trenujesz i jak się odżywiasz wg schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Nie to co podałeś w w/w linku tylko to co realnie jadasz, np ostatni swój dzien treningowy wklep w dziennik

No to już masz winowajcę, planu treningowego nie mam, dieta jakaś tam. To chociaż opisz co tam trenujesz i jak się odżywiasz wg schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Nie to co podałeś w w/w linku tylko to co realnie jadasz, np ostatni swój dzien treningowy wklep w dziennik Uzupełnione :)

ekhm : ciężarki, i drążek :) no i git ale jak kozystac z ciezarkow i drazka na miesnie brzucha ?? dieta i silna wola hmm wiec prosze mnie gdzies odeslac do dobrej diety z wypiska co jesc przez caly dzien a czego nie !?

jeżeli chodzi o bieganie rano, to wystarczy w zupełności 20 min., bo organizm nie ma za bardzo z czego czerpać energii ( mowa o ćwiczeniach na czczo ), więc od razu wali w tłuszcz. Natomiast w dni treningowe, jak sobie zaplanuję, że chce pobiegać to przed południem robie trening siłowy, a wieczorem aeroby, np. bieganie. Dużo lepiej się wtedy czuję [...]

rób w dzien wolny, chyba że trening na siłowni taki nijaki to można krótkie interwały wrzucić po siłowni, bcaa nie musi być, jak już to przed siłownia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-28 13:45:43

Dzień dobry, niestety proces realizacji zamówień odbywa się automatycznie, w związku z czym nie mamy możliwości edycji danych czy anulowania go, przykro mi. Jeśli chce Pani zrezygnować z zamówienia to prosimy go po prostu nie odbierać :) Miłego dnia! Zmieniony przez - krzysiekcopsfd w dniu 2020-08-13 12:47:15 Zmieniony przez - krzysiekcopsfd w [...]

[...] jednak ich skutecznosc i dokladnosc jest kiepska :) sam mialem w domu taka zabawke ktora kosztowala 14 tysiecy zl. powtorze 14 000 zł. i byla bardzo niedokladna a wyniki dzien po dniu moglby sie znacznie roznic. co wiecej zabawne jest jak osoby korzystajace z wagi lazienkowej za 100zl z analizatorem bazuja na tym co pokazuje i maja z tego [...]

Witam serdecznie ;) Na początku Was przeprosze jeśli odczuliście problemy z kontaktem z naszym biurem ;) Juz powiem z czego to mogło wynikać - poprostu z sezonu urlopowego ;) Naprawdę staramy się, abyście mieli z nami jak najlepszy i jak najszybszy kontakt.Aby Wam to wynagrodzić założe specjalny temat :) A teraz kilka informacji o dostępności [...]

Witam. Nie tak prosto "spalić" mięsień. Po prostu miałeś słabszy dzień - na który mogło złożyć się kilka czynników jak np brak regeneracji. Proponuje przeczytać : http://www.kulturystyka.pl/artykul153/ Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-17 12:41:22

Za dużo krety na dzień! DT: 5g mono rano lub po treningu 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono rano ew. w porze treningu dawke CP Dextro zbędne... Monster Mass stosuj tylko jako uzupelnienie diety(o ile ją masz) jeśli nie to bezposredni po treningu.

Gdyby był prop to odczuł bym wyraźnie. Nie ma takiej opcji.Spofa pewna była. Polo na dzień dzisiejszy zrobił bym dłuższy cyklon podzielony na te etapy. Lepiej się wychodzi Bardziej nabity poza tym nie chce walić hcg i sermy tak często.Wystarczy że soki już w tym grzebią

Spoko, dopero jeden dzien minal a juz duzo postow powstalo. Jeszcze nie ma modow,duzo ludzi na wakacjach.czego wy wymagacie? Zeby od razu wszytsko bylo super? Wiele osob wyraznie pije do tego zeby bylo tak jak kiedys.A jedyne co bylo przez ostatnie 2-3 miesiace to wojny bluzgi i kasowanie wulgarnych postow i tematow. Naczelny moderator szesciu [...]

a nie lepiej będzie żebym kupił tran w płynie mollersa i pił 2 małe łyżeczki na dzień ? wtedy wyjdzie taniej i nie przesadze z wit. A i D 2 kaps. gold omega-3 mają 1g omega-3 (starcza na 30 dni) 20zł 2 łyżeczki tranu mają ok. 2g omega-3 (starcza na 25 ) ok. 20zł

moze jestes podatny na sklad :) , my np nic nie boli po inj mini dyskomorft na nastepny dzien , npp tez bede testowal za pare tyg 50ml na testa wzielem :)

1-12 susta 300mg co 3 dzien  1-5 meta 30mg  5-12 npp 100mg e2d  8-10 hcg 500iu e2d  11-15 meta 30mg  11-17 prop 150mg-100mg , 50mg 2 ostanie tygodnie  18-20 Hhcg 1000iu e2d  20 5-6tyg tamax 20mg  21 Clomid 1-8dni 100mg/ed, 9-28 50mg/ed To moj caly cykl nie wiem jak z npp tez bola strzaly ? bo bede mial pierwszy raz stycznosc z tym srodkiem ... ?

Nie dasz za wygraną leniuchu ty ! Ja też jestem uparty.Czytaj,Czytaj ! 1.Najważniejsze http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html 2.http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html TUTAJ MASZ PODANE PRZYKŁADOWE PLAN JEDZENIA NA CAŁY DZIEŃ.

[...] +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie [...]

Jak dla mnie to nie ma problemu, żebyś zażywał tylko jedną z tych odżywek i w dzień i na noc.

masz problemy z ciśnieniem krwi lub żołądkiem? jeśli nie wiesz to mierz sobie przez kilka dni ciśnienie tętnicze. Ja mam lekkie nadciśnienie i jak się mocno najem lub jestem mocno głodny odczuwam pulsowanie trzewi. mam też refluks ( choroba żołądka wynikająca z nadkwasoty ) i czasami jak zdarzy mi się zjeść pizze albo inny syf to miewam zgagę i [...]